los beneficios de tomar agua

Holas chicas, bueno les traigo una información muy importante que les interesara, el cual es el beneficio de tomar por lo menos 1 a 2 litros diarios para empezar un estilo de vida saludables y les diré cuales son, ya que es importante, para mantenernos saludable ya que limpia nuestros organismos, elimina las toxinas y transporta las vitaminas a todo nuestro cuerpo.

los benéficos de tomar agua son:

a. Mejora la absorción de los nutrientes de las comidas

b. Ayuda a mantener nuestro cabello, uñas y piel suave y saludable.

c. Mantiene nuestros organismos hidratados y en correcto funcionamiento

d. Ayuda a los procesos de digestión y absorción de nutrientes

e. Reduce el riesgo de problemas cardíacos

f. Reduce el apetito y ayuda a nuestros cuerpos a procesar el agua de manera más suficiente